Vitamin Untuk Kulit Kering

Bukan hanya tubuh, kulit Andapun membutuhkan vitamin. Vitamin yang didapatkan oleh kulit akan menjaga dan merawat kulit tetap sehat serta menghindari penuaan dini seperti misalnya keriput dan kekeringan. Ya, kulit kering bisa disebabkan oleh kekurangan vitamin tubuh Anda.

Beberapa vitamin untuk kulit kering yang bisa membantu melembapkan dan menyehatkan kembali kulit adalah sebagai berikut:
1.    Vitamin A dibutuhkan untuk meregenarsi sel kulit mati dan menggantinya dengan kulit baru yang sehat dan segar. Vitamin ini bisa dikonsumsi langsung ataupun dalam bentuk pelembap kulit.  Anda bisa mengkonsumsi secara langsung wortel untuk mendapatkan vitamin A yang baik untuk kulit, bahkan untuk perlindungan luar, wortel bisa menjadi masker.
2.    Vitamin B dibutuhkan oleh kulit untuk menjaga kelembapannya agar tidak semakin kering. Vitamin ini juga bisa memberikan perlindungan dari paparan sinar matahari yang bisa semakin mengeringkan kulit.
3.    Vitamin C merupakan vitamin untuk kulit kering yang fungsinya untuk menguatkan jaringan kolagen serta mengurangi kerusakan pada sel kulit. Vitamin C ini bisa Anda dapatkan dari buah yang dengan rasa yang asam seperti jeruk dan stoberi.  Selain itu, suplemen dengan kandungan vitamin C juga sudah bisa Anda dapatkan di pasaran. Anda tinggal menyesuaikannya dengan berapa gram kebutuhan perhari. Namun, alangkah lebih baiknya jika Anda memilih buah dibandingkan suplemen.
4.    Vitamin E amat dibutuhkan sebagai antioksidan untuk menghindari kulit berkerut. Vitamin E bisa membantu mengembalikan vitalitas kulit kering Anda dengan menekan dehidrasi di kulit. Anda bisa mendapatkan asupan vitamin E dari makanan ataupun suplemen. Saat ini sudah banyak dijual suplemen yang bisa Anda peroleh untuk mencukupi kebutuhan kulit Anda. Biasanya cukup dikonsumsi satu kali dalam satu hari. Jika Anda ingin mendapatkannya dari buah, maka bisa Anda dapatkan dari buah kiwi. Kandungan vitamin E dalam satu buah kiwi bisa memenuhi kebutuhan kulit Anda.

Nah, sudah siap memberikan vitamin untuk kulit kering Anda? Lakukan sekarang juga!