Mengecilkan Perut setelah Melahirkan

Perut terlihat lebih besar daripada sebelum kehamilan merupakan hal yang lumrah dan biasa terjadi pada mereka yang baru saja melahirkan. Terdapat berbagai macam peyebab perut terlihat lebih besar setelah melahirkan yaitu pembesaran otot rahim yang menyebabkan otot perut kehilangan elastisitas atau bisa juga disebabkan timbunan lemak yang mengumpul pada perut dan berguna untuk pelindung janin.

Memang perut yang tampak terlihat lebih besar daripada sebelum kehamilan bisa dirasakan mengganggu, untuk itu perlu kiranya mengetahui beberapa tips dan triks mengecilkan perut setelah melahirkan agar penampilan tubuh kembali normal. Apa saja tips dan triksnya?

Tips dan Triks

Berikut ini akan disampaikan beberapa tips dan triks cara mengecilkan perut setelah melahirkan baik melalui metode tradisional ataupun modern sebagaimana diolah dari berbagai sumber, yaitu:

  1. Stagen atau korset. Stagen atau korset merupakan cara sederhana yang sudah umum dilakukan oleh ibu hamil seusai melahirkan. Stagen atau korset yang dipergunakan biasanya terbuat dari bahan yang elastis agar terasa nyaman saat dikenakan. Beberapa ibu hamil juga masih menggunakan kain khusus yang disebut kendhit dalam bahasa jawa yang fungsinya serupa dengan korset.
  2. Jeruk nipis dan air kapur. Air perasan jeruk nipis yang dicampur dengan sedikit air kapur juga lazim digunakan sebagai obat oles ataupun masker perut oleh mereka yang baru saja melahirkan. Kedua ramuan tradisional ini selain berguna untuk mengecilkan perut juga memiliki kegunaan lain untuk menghilangkan stretch mark usai kehamilan.
  3. Aerobik. Senam aerobik juga dapat digunakan utuk mengecilkan perut setelah melahirkan, namun idealnya ketika memilih melakukan senam aerobik hendaknya dilakukan minimal 6 bulan setelah melahirkan, karena gerakan aerobik memang membutuhkan gerakan fisik yang kuat dan agresif.
  4. Yoga. Senam yoga secara teratur juga efektif digunakan untuk mengecilkan perut. Dengan sistem pengaturan dan pengolahan sistem pernafasan dan gerakan lembut, senam yoga sangat cocok diterapkan bagi mereka yang baru saja melahirkan karena tidak membutuhkan gerakan fisik yang berat.

Demikianlah beberapa tips dan triks cara mengecilkan perut setelah melahirkan baik melalui metode tradisional ataupun modern. Pilih salah satu yang dianggap paling mudah untuk dilakukan. Semoga bermanfaat.