Makanan yang Penting untuk Kecantikan Wajah

Memiliki penampilan yang menarik dan didukung dengan wajah yang cantik merupakan dambaan setiap wanita. melalui kecantikan yang terpancar dari keindahan wajah, seorang wanita akan memiliki rasa percaya diri yang tinggi untuk menghadapi segala permasalahan yang ada. Terdapat berbagai macam cara untuk mendapatkan penampilan wajah yang sesuai dengan standar kecantikan yang diinginkan, mulai dari cara tradisional hingga cara yang sangat modern. Salah satu cara tradisional atau alami memperoleh wajah yang cantik adalah melalui konsumsi makanan. Kandungan nutrisi apa saja pada makanan yang penting untuk kecantikan wajah?

Apa kandungan nutrisinya?

Berikut ini akan disampaikan beberapa kandungan nutrisi makanan yang penting untuk kecantikan wajah sebagaimana diolah dari berbagai sumber, yaitu:

  1. Antioksidan. Antioksidan merupakan salah satu jenis nutrisi makanan yang berguna untuk menangkal radikal bebas yang terdapat pada makanan ataupun kualitas udara yang kotor. Radikal bebas merupakan suatu zat yang bersifat toksik dan dapat merusak struktur sel kulit.
  2. Vitamin E. Vitamin E berguna untuk mempertahankan kekenyalan dan elastisitas jaringan kulit, sehingga kulit tidak mudah berkerut atau berkeriput. Asupan Vitamin E yang ditunjang dengan rutinitas olahraga akan mampu meningkatkan efektifitas kelenturan kulit.
  3. Vitamin C. Vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang berguna untuk menjaga dan mempertahankan tubuh dari serangan bakteri, termasuk diantaranya bakteri yang dapat memicu terjadinya jerawat. Vitamin C juga berguna untuk mencerahkan warna kulit, sehingga kulit wajah akan terlihat makin bersinar.
  4. Kolagen. Kolagen merupakan sejenis senyawa turunan protein yang berguna untuk meregenerasi sel-sel kulit yang telah mengalami kerusakan. Selain berguna untuk meregenerasi sel kulit, kolagen juga dapat berguna untuk mempertahankan elastisitas kulit agar tidak mudah mengalami keriput.

Demikianlah macam kandungan nutrisi makanan yang penting untuk kecantikan wajah. Satu hal penting yang harus dilakukan agar kulit wajah selalu nampak cantik adalah menghindari penyebab gangguan kesehatan kulit wajah, diantaranya adalah melakukan pola hidup sehat. Penerapan pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara menghindari konsumsi makanan dengan kadar lemak tinggi, hindari konsumsi alkohol dan merokok serta memperbanyak konsumsi air yang terkandung dalam buah-buahan. Semoga bermanfaat.